1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
24.8
سعرات حرارية
1.0
بروتين
5.8
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
24.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 41.6 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 1.0 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 331.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شمر مبشور
الشمر المبشور هو لذيذ مقرمش وعطري يأتي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط. هذه الخضار النابضة بالحياة، بنكهتها الفريدة للينسون، تضيف قرقرة منعشة للسلطات والمقبلات وأطباق الحبوب. غني بفيتامينات أ و ج، إضافة إلى قلة السعرات الحرارية وارتفاع نسبة الألياف، مما يعزز الهضم الصحي ويدعم جهاز المناعة الخاص بك. رائع للأطباق المتبلة بالكراوية أو وصفات الحمضيات، الشمر المبشور يرفع مستوى وجباتك بينما يوفر غنى من المواد الغذائية. اعتنقي هذه العنصر المتعدد الاستعمالات لدفعة طعمية وغذائية!
