1 serving (85 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
36.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 42 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 460.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الرافيولي المبشور
يعتبر الفجل الأبيض المبشور خضار مقرمش وزاهي يأتي من المطبخ الشرق آسيوي، ويحظى بشعبية خاصة في الأطباق اليابانية والصينية. بطعمه اللطيف والفلفلي، يضيف قوامًا منعشًا إلى السلطات والسوشي والأطباق المقلية. مليء بالعناصر الغذائية، الفجل المبشور منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لصحة الجهاز الهضمي. كما أنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة الخاص بك. سواء تمتعت به طازجًا أو مخللًا، الفجل الأبيض المبشور هو إضافة لذيذة وصحية إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
