1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
107.1
سعرات حرارية
3.6
بروتين
8.3
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الخيار مع بذور السمسم
الخيار المبشور مع بذور السمسم هو طبق خفيف منعش مثالي لأيام الصيف. مصنوع من الخيار المبشور الطازج، تُعزز هذه السلطة برشة من بذور السمسم المحمصة ورشة من صلصة الصويا أو الخل. مشتق من المطبخ الشرق آسيوي، يحتفل بمكونات بسيطة وصحية. الخيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالترطيب، بينما تضيف بذور السمسم قرمشة لذيذة بالإضافة إلى الدهون الصحية ومضادات الأكسدة. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا؛ بل هو طريقة لا تُحمى للاستمتاع بنكهات غنية وزيادة كمية الخضار التي تتناولها. جربه كجانب أو وجبة خفيفة!
