1 serving (28 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.0 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 24.0 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 240.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز الهند المبشور
جوز الهند المبشور هو مكون متعدد الاستخدامات مصنوع من لحم جوز الهند الناضج المجفف. بفضل جذورها في المأكولات الاستوائية، يضيف طعمًا حلوًا ومكسراتيًا إلى الأطباق من كاري الهند إلى الحلويات مثل الفطائر والكعك. مليء بالدهون الصحية والألياف والمعادن الأساسية، يدعم جوز الهند المبشور الصحة الهضمية ويوفر دفعة سريعة من الطاقة. على الرغم من أنه لذيذ بشكل معتدل، عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصص بسبب كثافته الحرارية. سواء تم رشه على العصائر السلسة أو استخدامه في الخبز، يضيف جوز الهند المبشور طعمًا من الاستوائيات على مائدتك.
