1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.8 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 480 mg | 36% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجبن المبشور
سلطة جبن مبشورة هي مزيج رائع من الخضار الطازجة، والخضروات الحيوية، ورشة سخية من الجبن المبشور. تعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث تجمع هذه السلطة بين الخس الروميني المقرمش، وثمار الطماطم الكرزية العصيرة، والخيار المقرمش، مع الاختيار بين جبن الشيدر، أو الموتزاريلا، أو المزيج الكريمي اللذيذ. مليئة بالفيتامينات والمعادن، توفر هذه السلطة قرمشة منعشة تكون مرضية ومغذية. بينما يضيف الجبن نكهة لذيذة وبروتين، يجب أن تكون حذرًا من حجم الحصة لتحصل على وجبة متوازنة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، تعتبر سلطة الجبن المبشورة طريقة شهية للاستمتاع بالمزيد من الخضار!
