1 serving (100 grams) contains 42 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.4 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 86 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الكرفس
الكرفس المبشور هو خضار متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية، يُشتق من ساق نبات الكرفس. بطعمه الأرضي وقوامه المقرمش، يُعتبر مكونًا شهيرًا في مطابخ مختلفة، خاصة الفرنسية والمتوسطية. غني بفيتاميني C و K والألياف والمضادات الأكسدة، يعزز الكرفس المبشور صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الهضم. منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات، إنه خيار ممتاز لأي شخص يسعى للحفاظ على نظام غذائي صحي. استخدمه في السلطات أو السلو، أو كإضافة لذيذة للشوربات والمرقات - كيف ستدمج هذا الخضار الجذري في وجبتك القادمة؟
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
