1 serving (100 grams) contains 160 calories, 1.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.5 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 645.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت مبشور
الكاسافا المبشورة هي مادة غذائية متعددة الاستخدامات وشهية مصنوعة من جذر نبات الكاسافا، والذي يوجد عادة في المأكولات الإفريقية واللاتينية الأمريكية. تحتوي هذه المكونة الخالية من الجلوتين على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر مصدرًا رائعًا للطاقة. تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون بشكل طبيعي، ومليئة بالألياف، مما يعزز الهضم الصحي. يمكن استخدام الكاسافا المبشورة في مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من العجينات المالحة إلى الحلويات اللذيذة. على الرغم من قيمتها الغذائية، يجب أن تتأكد من طهيها بشكل صحيح، حيث إن الكاسافا الخام قد تحتوي على سموم. استمتع بملمسها الشهي ونكهتها الفريدة في وجبتك القادمة!
