1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
128.0
سعرات حرارية
6.4
بروتين
19.2
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 96 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.8 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مبشور مع الزبادي
الجزر المقشر بالزبادي هو طبق منعش يحتفل بنكهات الجزر الزاهية الممزوجة بالزبادي الكريمي. يأتي هذا الطبق من المطبخ الشرق الأوسط، ويتميز هذا الوصفة اللذيذة بالجزر المقشرة حديثًا، وصلصة الزبادي الحامضة، ورائحة الثوم الخفية لإضافة عمق. غني بفيتامينات A و C، هذا الطبق مليء بالمضادات الأكسدة ويعزز البشرة الصحية والرؤية. إنه طبق خفيف ومغذٍ يناسب أي وجبة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق الصحة. استمتع بالقرمشة والنعومة في كل لقمة!
