1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
2.9
بروتين
23.8
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر والملفوف المبشور
سلطة الجزر المبشور والملفوف هي طبق نابض بالحيوية ومقرمش يجمع بين الجزر المبشور بدقة والملفوف السهل المكسر، وغالباً ما يتم تحسينها برشة من الخل الحامض أو عصير الليمون الحامض. تمتلئ تلك السلطة المنعشة بالعديد من الفيتامينات A و C، وهي مليئة بالمضادات الأكسدة وألياف الطعام، مما يجعلها خيارًا غذائيًا متكاملًا لدعم صحتك. سواء كانت كوجبة جانبية أو غداء خفيف، فإن هذه السلطة ليست مجرد لذيذة ولكنها أيضًا إضافة ملونة إلى صحنك. تمتع بالتوازن المثالي بين القوام والنكهة في كل لقمة!
