1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف المقشر مع الخيارَ
سلطة الملفوف المقشّرة مع الخيار المخلل هي لذيذة متألقة ومقرمشة تضفي لمسة حيوية على مائدتك. هذا الطبق المنعش يتميز بالملفوف المقشّر بدقة والخيار المنعش ورشة من الأعشاب الطازجة، مما يخلق تباينًا رائعًا في القوام والنكهات. هذا الطبق ذو جذور في المطبخ الأوروبي الشرقي، فهو لذيذ لا يقاوم ومليء بالعناصر الغذائية. الملفوف غني بفيتامينات C و K، مما يعزز الهضم السليم، بينما يضيف الخيار المخلل قرمشة مرضية ونكهة مميزة. مثالي كطبق جانبي أو غداء خفيف، تعتبر هذه السلطة وسيلة سريعة وسهلة للاستمتاع بوجبة غذائية غنية ولذيذة!
