1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 38.1 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملوخية المفرومة
سلطة الملفوف المقطعة هي لذة نابضة بالحياة ومقرمشة تجمع بين الملفوف الأخضر المقطع ناعمًا والجزر الملونة والأعشاب الطازجة مثل الكزبرة أو البقدونس. تعود أصولها إلى مطابخ مختلفة، بما في ذلك الآسيوية والمتوسطية، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا لإدارة الوزن. ترش بصلصة خفيفة تحتوي على عصير الليمون وزيت الزيتون ورائحة خفيفة من السمسم، تقدم طعمًا منعشًا. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تعتبر سلطة الملفوف المقطعة طريقة صحية للاستمتاع بالخضروات الطازجة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
