1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
64.2
سعرات حرارية
2.4
بروتين
14.3
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
64.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 116.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 10.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 485.1 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شمندر مبشور
البنجر المبشور هو طبق غني بالمغذيات والذي يضفي حلاوة البنجر الأرضية. مصنوع من البنجر الطازج المبشور بدقة ، وغالبًا ما يتم دمجه مع نكهات مشرقة مثل الليمون والثوم والأعشاب. ينبع هذا الطبق من السلطات التقليدية في المطبخ البحريني ، والبنجر المبشور ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا صحي بشكل لا يصدق. غني بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية ، يدعم الصحة القلبية ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع به كجانب منعش أو وجبة مقرمشة على وجباتك المفضلة ، واستمتع بالجودة الغذائية للبنجر المبشور!
