1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني حبة قصيرة
يعتبر الأرز البني قصير الحبوب غنيًا بالمغذيات ككل حبوب، حيث يتمتع بنكهة قوية تذكر بالمكسرات وبقوام مطّاطي. ينحدر هذا النوع من الأرز من آسيا ويُعتبر من الوجبات الأساسية في المطبخ الياباني والكوري، حيث يُستخدم في صنع السوشي والوجبات التي يتضمنها الأرز. إنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله يقدم العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين الهضم وزيادة الطاقة. بفضل لونه الزاهي وطبيعته المتعددة الاستخدامات، يُعتبر الأرز البني قصير الحبوب ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة صحية إلى وجباتك. استمتع به في الأطباق المقلية السريعة، والسلطات، أو كطبق جانبي مريح.
