1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني حبوب قصيرة
الأرز البني ذو الحبوب القصيرة هو حبوب كاملة مليئة بالمغذيات، تقدم نكهة غنية ومكسرات وقوام لذيذ. ينحدر من آسيا، وهو عنصر أساسي في المأكولات اليابانية والكورية، وغالبًا ما يُستخدم في السوشي أو وجبات الأرز. يعتبر هذا النوع من الأرز مصدرًا غنيًا بالألياف والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يساعد على الهضم ويساعد على ضبط مستويات السكر في الدم. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ بطبقات النخالة والشريحة الجرثومية الخاصة به، مما يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. استمتع بالأرز البني الحبوب القصيرة كإضافة شهية ومغذية إلى وجباتك!
