1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة شوبسكا
السلطة الشوبسكا هي طبق ملون ومنعش يعود أصله إلى بلغاريا، وهي مشهورة في جميع أنحاء البلقان. تتميز هذه السلطة النابضة بالحياة بالطماطم الناضجة والخيار الكركر، والفلفل الحلو والبصل المقرمش، وجميعها مغطاة بجبنة الفيتا الكريمية ورشة من زيت الزيتون. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية ومليء بالنكهة. يضيف مزيج الخضروات الطازجة ليس فقط قرمشة لذيذة ولكن أيضًا يوفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل السلطة الشوبسكا مرافقًا مثاليًا لأي وجبة أو طبق خفيف بمفرده.
