1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
11.3
بروتين
56.6
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شولا
طبق شولا الأفغاني هو طبق مشبع ومريح من المطبخ الأفغاني. يتم تحضيره بحبوب ناعمة، عادةً أرز أو شعير، حيث يُطهى ببطء مع مزيج من لحوم شهية، غالبًا لحم الضأن أو البقر، ومجموعة من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. هذا الطبق ليس فقط غني بالنكهة ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية، مقدمًا مصدر جيد للبروتين والألياف. استخدام الأعشاب والتوابل الطازجة يضيف لمسة صحية، مما يجعل شولا طبقًا مغذيًا وتقليدًا غذائيًا يدفئ القلب. استمتع بطعم أفغانستان مع هذا الطبق الصحي!
