1 serving (60 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.0 mg | 6% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 112.0 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوكوبان
الشوكوبان هو نوع من الخبز الياباني الناعم والهش الذي يشكل عنصراً ثابتاً في العديد من المنازل. مصنوع من مكونات بسيطة مثل دقيق القمح والماء والخميرة والسكر، يتميز بنكهة حلوة قليلاً وهشاشة ممتازة. غالباً ما يتم تناوله خلال وجبة الإفطار أو الغداء، والشوكوبان متعدد الاستخدامات، مثالي للساندويشات أو الخبز المحمص أو حتى الفطير الفرنسي. وبالرغم من أنه منخفض الدهون ويقدم نسيجاً خفيفاً، فإنه من المهم النظر في حجم الحصة، حيث يمكن أن يكون غنياً بالكربوهيدرات المكررة. تقبل الشوكوبان لنكهته اللذيذة والدفء المريح الذي يُقدمه المطبخ الياباني!
