1 serving (15 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
793.7
سعرات حرارية
15.9
بروتين
15.9
كربوهيدرات
79.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
793.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 79.4 g | 101% | |
| دهون مشبعة | 15.9 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3174.6 mg | 138% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About شيتو
شيتو هو توابل غانية نابضة بالحياة وحارة مصنوعة من السمك المجفف، الفلفل، ومزيج من التوابل العطرية. هذه الصلصة الغنية والداكنة غالبًا ما تستخدم لتحسين الأطباق مثل الأرز والحساء واللحوم المشوية، مما يضفي لمسة حارة محبوبة في المطبخ الغرب أفريقي. مليئة بالبروتين من السمك وجرعة جيدة من الأنتيوكسيدات من الفلفل، يمكن لشيتو أن تضيف نكهة وتغذية لوجباتك. ومع ذلك، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب محتواها من الصوديوم. اكتشف الحرارة والتراث من غانا مع شيتو!
