1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 760 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيتاكي
الشيتاكي هي فطر لذيذة موطنها شرق آسيا، معروفة بطعمها الغني والأرضي ونسيجها اللحمي. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، تحتوي على فيتامينات ب ود، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تدعم صحة المناعة. شائعة في المطبخ الآسيوي، خاصة الأطعمة اليابانية والصينية، يمكن تناول الشيتاكي في الحساء، والأطباق المقلية السريعة، أو شويها كجانب شهي. هذه الفطرات المتعددة الاستخدامات لا تعزز فقط وجباتك ولكنها تقدم أيضًا فوائد صحية محتملة، بما في ذلك صحة القلب وتحسين مستويات الكولسترول. اكتشف لذة الطهي مع الشيتاكي اليوم!
