1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيت أون اه شينغل
الجراد على الشينغل هو طبق أمريكي كلاسيكي يتميز باللحم البقري الكريمي، غالبًا ما يتم إعداده باستخدام لحم بقري مفروم أو لحم بقري مقطع، يُقدم فوق الخبز المحمص أو البسكويت. هذا الطعام الدسم اللذيذ مأخوذ من المطابخ العسكرية، ويقدم الدفء والغذاء خلال الأوقات الصعبة. على الرغم من لذته الشديدة، يميل هذا الطبق إلى أن يكون غنيًا بالدهون والصوديوم، مما يجعله وجبة تُستمتع بها بشكل معتدل. غني بالبروتين، بإمكانه أن يتم توازنه بجانب من الخضروات لزيادة قيمته الغذائية. لذا المرة القادمة التي تشعر فيها برغبة في تناول طعام دسم، فكر في هذا الطبق النوستالجي المُشبع والبسيط!
