1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
125
سعرات حرارية
7.5
بروتين
12.5
كربوهيدرات
2.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.5 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 500 mg | 38% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 1250 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الشيسو
أوراق شيسو نباتات عشبية حية اللون وعطرية، وهي موطنها أسيا الشرقية، وبشكل خاص اليابان وكوريا. تُعرف بنكهتها الفريدة، فهي تضم مزيجًا رائعًا من النعناع والريحان واليانسون، وغالبًا ما تُستخدم في السوشي والسلطات، أو كزينة. تحتوي أوراق الشيسو على مغذيات أساسية، فهي غنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات أ وج، ولديها خصائص مضادة للالتهاب أيضًا. تتمتع هذه الأوراق أيضًا بخصائص مضادة للميكروبات الطبيعية، مما يجعلها إضافة لذيذة وصحية إلى أي طبق. اكتشف عالم الشيسو وارفع من مستوى إبداعك الطهي!
