1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
31.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شيش كباب
الشيش كباب هو طبق لذيذ يتميز بقطع لحم متبلة على أعواد، عادة من المطبخ الشرق أوسطي. يُشوى بإتقان وغالبا ما يُكمل بخضروات زاهية مثل الفلفل الحلو والبصل والطماطم الكرزية. هذه الوجبة اللذيذة ليست فقط مثلجة لحواس التذوق الخاصة بك ولكنها توفر أيضًا خيارًا صحيًا عند إعدادها بلحوم خالية من الدهون ومكونات طازجة. يحبس الشواء السريع العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل الشيش كباب اختيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي مناسبة. استمتع به مع جانب من الحبوب الكاملة أو سلطة طازجة لوجبة متوازنة!
