1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة شيرازية
سلطة شيرازي هي وصفة فارسية لذيذة ومنعشة تنبض بالنكهة واللون. تتميز هذه السلطة الشهية بقطع الخيار والطماطم والبصل الأحمر معًا، جميعها مخلوطة مع البقدونس والنعناع الطازج وزيت الزيتون ونكهة عصير الليمون الحامض. تعود أصول هذه الوصفة إلى مدينة شيراز في إيران، وتبرز بساطة ونضارة المطبخ المتوسطي. تحتوي على نسب عالية من الفيتامينات وتعتبر خيارًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعلها مثالية للحمية الغذائية الصحية. استمتع بها كجانب أو وجبة خفيفة - سلطة شيرازي هي وسيلة لذيذة لإضافة نفحة من النضارة إلى مائدتك!
