1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شنغارا
الشنغارا هو حلوى بنغالية لذيذة محشوة بالبطاطا المتبلة، البازلاء، وأحيانًا العدس، جميعها محاطة بقشرة هشة وذهبية. منبثقة من التقاليد الغنية للطهي في الهند وبنغلاديش، تقدم هذه الوجبة الشهيرة التي تُباع في الشوارع مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. بينما القشرة المقرمشة مغرية، يمكن أن تكون الشنغارا عالية السعرات الحرارية بسبب التحمير. ومع ذلك، تحتوي الحشوات الغذائية على فيتامينات أساسية وألياف، مما يجعلها وجبة خفيفة مُشبعة لمن يستمتعون بنكهة الثقافة في كل لقمة. مثالية للمشاركة أو كوجبة لذيذة، تجلب الشنغارا نكهة التقليد إلى طاولتك.
