1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيميجي
الشيميجي هي مجموعة من الفطريات اللذيذة التي تنحدر من شرق آسيا، والمشهورة بنكهتها الرقيقة وقوامها الفريد. وعادة ما توجد هذه الفطريات ذات الأغطية الصغيرة في تجمعات، وتضيف نكهة أماي خفية إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. تحتوي الشيميجي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بمضادات الأكسدة، وتوفر للجسم الألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية. بينما تعتبر إضافة صحية للوجبات، إلا أنه من الأفضل تناولها بشكل معتدل وتنسيقها مع مكونات طازجة أخرى للحصول على نظام غذائي متوازن. سواء تم طهيها بالقلي أو السوتيه، أو إضافتها إلى الحساء، يمكن لفطريات الشيميجي أن ترفع أي إبداع طهو بطعمها اللذيذ!
