1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر شيميجي
الفطر الشيميجي هو نوع لذيذ أصلي لشرق آسيا، ويشتهر بنكهته الفريدة والحامضة وقوامه الثابت. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعله إضافة صحية لأي وجبة. يُستخدم الفطر الشيميجي في كثير من الأحيان في المطبخ الياباني والكوري، حيث يعزز الوجبات السريعة والحساء والريزوتو بنكهته الترابية الفريدة. بفضل خصائصه المضادة للأكسدة المذهلة، يدعم الفطر الشيميجي الصحة العامة ووظيفة المناعة. استمتع بثراء نكهة الأومامي للفطر الشيميجي في إبداعك الطهي القادم!
