1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 6.2 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 7.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر شيميجي
الشيميجي الفطر هي فطر حساس صغير موطنه شرق آسيا، بشكل خاص اليابان. معروفة بطعمها المكسرات الطفيف، وهي مكون شائع في المأكولات اليابانية، وغالبًا ما توجد في الحساء والمقليات وأطباق الأرز. من الناحية الغذائية، الفطر الشيميجي فقير في السعرات الحرارية ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامينات ب ودي، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. إنها تدعم صحة المناعة وتوفر أليافًا غذائية، مما يعين على الهضم. نظرًا لمذاقها الفريد والعديد من الفوائد الصحية التي تقدمها، تعتبر فطر الشيميجي إضافة رائعة إلى أي وجبة!
