1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
22.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 12 mcg | 60% | |
| كالسيوم | 1.3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 202.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الشيتاكي المشروم
الفطر شيتاكي هو لذيذ ومغذٍ وهو منتج محلي في شرق آسيا، وهو شهير بشكل خاص في المطبخ الياباني. هذه الفطر الهشة على شكل مظلة لها نكهة غنية ولذيذة وهي مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامين ب والسيلينيوم والمضادات الأكسدة. لا يقتصر دورها على تحسين الحساء والمقليات السريعة، بل إنها تدعم أيضًا وظيفة المناعة وصحة القلب. بفضل احتوائها على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، فإن فطر شيتاكي هو إضافة رائعة إلى أي نظام غذائي صحي، مما يقدم الطعم والعافية في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
