1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 26.9 mcg | 134% | |
| كالسيوم | 3.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 453.7 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر شيتاكي
الفطر الشيتاكي هو فطر لذيذ يأتي من آسيا الشرقية، والمشهور بطعمه الغني واللذيذ. يحتوي الفطر الشيتاكي على العديد من العناصر الغذائية، حيث يحتوي على سعرات حرارية قليلة وفيتامينات B والسيلينيوم ومضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة رائعة لأي نظام غذائي. يوجد الفطر الشيتاكي عادة في المأكولات الآسيوية، حيث يعزز الأطباق المقلية والحساء والصلصات بطعمه المميز وقوامه اللذيذ. هذه الفطريات تقدم أيضًا فوائد تعزيز المناعة وقد تساهم في دعم صحة القلب. لذلك، سواء كنت عاشقًا للطهي أو تبحث ببساطة عن تحسين وجباتك، فإن الفطر الشيتاكي خيار غذائي غني ولذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
