1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الملفوف بالمايونيز
تتميز الكرنب المقرمش بالمايونيز بأنها طبق جانبي منعش ومقرمش يجمع بين الكرنب المفروم بدقة والمايونيز الكريمي. يعود أصلها إلى وصفات الكول سلو التقليدية، حيث تضيف هذه الوجبة لمسة من الطعام المريح إلى أي وجبة. الكرنب الملون لا يُعتبر فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه ايضًا يحتوي على فيتامينات C و K بكثرة مما يجعله خيارًا صحيًا. بينما يضيف المايونيز الدهون، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل. مثالي للشواء والنزهات أو كسلطة بسيطة، الكرنب المقرمش بالمايونيز هو توازن رائع بين النكهة والقيمة الغذائية سيحبه الجميع!
