1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الراعي
بريث شيفرد هو طبق تقليدي مريح يأتي من جزر البريطانية، ويصنع تقليديًا من لحم الضأن أو البقر المفروم الطري، مخلوط مع خضروات لذيذة مثل البازلاء والجزر، وتُغمس الكل بصلصة غنية ومليئة بالنكهة. هذا الخليط القوي يُغطى بطبقة كريمية من البطاطس المهروسة، ويُخبز حتى يحمر بشكل مثالي. بالرغم من أنه يقدم مذاقًا مرضيًا، إلا أنه مليء بالبروتين والألياف، بفضل اللحم والخضروات. ومع ذلك، كن حذرًا من غناه؛ فإن البطاطس الكريمية قد تضيف سعرات حرارية إضافية. سواء تمتعت به في مساء بارد أو شاركته مع الأسرة، فإن بريث شيفرد هو طبق كلاسيكي يدفء القلب ويشبع الروح.
