1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الراعي
الفطيرة الريفية هي وجبة مريحة كلاسيكية تنبع أصولها من جزر البريطانية، وتُعد عادةً بلحم مفروم من الحمل أو البقر، مكدس تحت طبقة من البطاطا المهروسة الكريمية. تتضمن هذه الوجبة الدسمة غالباً الخضروات مثل الجزر والبازلاء، مما يضيف نكهة رائعة ولوناً جميلاً. وعلى الرغم من غناها بالنكهات، إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة نسبياً، ولكن يمكن تخفيفها باستخدام أنواع لحوم خالية من الدهون أو خضروات إضافية. مثالية لعشاء مريح، تجمع الفطيرة الريفية بين النكهات الشهية والمكونات الصحية، مما يجلب الدفء والرضا إلى كل لقمة.
