1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الراعي
فطيرة الراعي هي وجبة دسمة ومريحة معروفة في الجزر البريطانية. تتميز هذه الفطيرة الشهية بخليط لذيذ من لحم الضأن أو البقر المفروم، يقدم مع خضار مثل الجزر والبازلاء، تُطهى جميعها في صلصة غنية. تُغطى بطبقة كريمية من البطاطس المهروسة، ثم تُخبز حتى تحمر بإتقان. بينما تُعتبر وجبة شهية للذواقة، عليك أن تضع في اعتبارك أنها قد تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، بفضل إضافة الخضار، توفر الفطيرة العناصر الغذائية الأساسية والبروتين، مما يجعلها خيار وجبة متوازنة عند تناولها بحذر. استمتع بالدفء والحنين مع هذه الوجبة الكلاسيكية!
