1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الراعي
فطيرة الراعي هي وجبة كلاسيكية من الأطباق المريحة تنبع من جزر البحر البريطانية. يتم تحضيرها تقليديًا بحشوة شهية من لحم الخراف أو البقر المفروم، وتتميز بمزيج لذيذ من الخضروات مثل البازلاء والجزر والبصل. يُغطى الطبق بطبقة كريمية من البطاطس المهروسة، ثم يُخبز حتى يصبح بلون ذهبي مثالي. على الرغم من أنها توفر وجبة دسمة، يمكن أن تحتوي على سعرات حرارية ودهون عالية، اعتمادًا على نوع اللحم والطريقة التحضير. ومع ذلك، يمكن جعلها خيارًا أكثر صحة من خلال استخدام أنواع اللحوم النية وإضافة المزيد من الخضروات، مما يجعلها خيارًا صحيًا معبأ بالبروتين والفيتامينات. فطيرة الراعي هي طبق دافء ومرضٍ يجلب نكهة الوطن إلى كل سفرة.
