1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
162 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 488 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البازلاء الطازجة
البازلاء هي البقول الناضجة اللذيذة، الحلوة التي تأتي من قرون نبات البازلاء الذي يجد بدوره في غالبية المطابخ حول العالم، خاصة في الأطباق المتوسطية والآسيوية. تحتوي هذه الجواهر الخضراء اللامعة على الفيتامينات A و C و K بالإضافة إلى البروتين و الألياف، مما يجعلها إضافة غذائية غنية لأي وجبة. البازلاء منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على مضادات الأكسدة الأساسية التي تدعم الصحة العامة. استمتع بها طازجة في السلطات، والأطباق المقلية، أو كطبق جانبي، للاحتفال بنكهتها الرائعة وقوامها الهش. سواء كنت تستمتع بها نيئة أم مطبوخة، تجلب البازلاء الفرح والانتعاش إلى مطبخك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
