1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 55.1 mg | 18% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 19.7 g | 39% | |
| فيتامين د | 39.4 mcg | 197% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة بالمأكولات البحرية
معكرونة الحبار البحري هي وجبة شهية تحتفل بنكهات البحر الأبيض المتوسط. يُرمى المعكرونة الطرية مع مجموعة حية من الحبار الطازجة، بما في ذلك الروبيان الطري، والمحار المالح، والبلح الجاف، تطهى جميعًا في صلصة ثوم ونبيذ أبيض رائحتها لذيذة. هذا اللذيذ الطهي ليس فقط وليمة للحواس، بل هو مليء أيضًا بالبروتين وحمض الأوميغا-3 الدهني، مما يجعله خيارًا صحيًا عند تناوله بشكل معتدل. استمتع بنكهة المحيط مع كل لقمة، مع الإضافة المثالية من الأعشاب الطازجة ورائحة التوابل، مما يجعل معكرونة الحبار البحري وجبة لا بد من تجربتها لمحبي المأكولات البحرية في كل مكان.
