1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640
سعرات حرارية
24
بروتين
32
كربوهيدرات
52
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1160 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فستق مملح مقشر
الفستق المملح المقشر هو وجبة خفيفة لذيذة تجمع بين النكهة والفوائد الغذائية. مشتهرة في قلب الشرق الأوسط، هذه المكسرات المقرمشة تُملح بلطف لتعزيز طعمها الطبيعي والغني. يمتلئون بالبروتين، والألياف، والدهون الصحية، مما يجعلهم وجبة مرضية وخالية من الشعور بالذنب. تُعرف لتعزيز صحة القلب ومساعدة في إدارة الوزن، الفستق المملح المقشر مثالي لأي مناسبة. سواء كنت تتمتع بها أثناء رحلة المشي، أو في حفلة، أو ببساطة في المنزل، فهي مزيج مثالي من النكهة الشهية والتغذية الصحية. استمتع بالقرعة!
