1 serving (28 grams) contains 159 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
636
سعرات حرارية
24
بروتين
32
كربوهيدرات
52
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
636 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1160 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About فستق مقشور
الفستق المقشور لذيذ ومقرمش ومشهور بلونه الأخضر الزاهي ونكهته الأرضية. معروف بأصله من الشرق الأوسط، هذه الحلوى الغنية بالعناصر الغذائية مليئة بالبروتين والألياف والدهون الصحية. يُقدم فوائد صحية للقلب ومليء بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة غذائية. مثالي لإضافته إلى السلطات أو التمتع به مباشرة من الحقيبة، الفستق المقشور خيار متعدد الاستخدامات ومرضٍ للرغبة يعزز الصحة دون التضحية بالطعم. تمتع بهذه الوجبة الخفيفة الصحية واستمتع بانفجار النكهة والصحة في كل حفنة!
