1 serving (28 grams) contains 161 calories, 7.3 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
858.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.7 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.7 g | 53% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 26.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 6.9 g | ||
| بروتين | 38.9 g | 77% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 90.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني مقشر
الفول السوداني المقشّر هو نكهة شهية ووجبة خفيفة غذائية مغذية تحتوي على البروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية والمعادن. ينحدر من أمريكا الجنوبية، هذه البقول متعددة الاستخدامات هي جزء أساسي في مختلف المطابخ، من زبدة الفول السوداني الأمريكية الكلاسيكية إلى الأطباق الآسيوية اللذيذة. غني بمضادات الأكسدة، فهو يدعم صحة القلب ويساعد في إدارة الوزن. ومع ذلك، كن حذرًا من حجم الحصص حيث يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. استمتع بالفول السوداني المقشّر بشكل معتدل لإضافة شهية لنظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
