1 serving (30 grams) contains 166 calories, 9.5 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
664 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 58.4 g | 74% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 38 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 960 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور القنب المقشورة
تم جمع بذور القنب المقشورة من نبات القنب وهي مراكز تغذوية صغيرة. مليئة بالبروتين، الدهون الصحية، والمواد الغذائية الأساسية، تحتوي هذه البذور على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميجا 6، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لصحة القلب. تأتي هذه البذور من آسيا الوسطى، وهي مثالية للدمج في مختلف المطابخ، سواء برشها على السلطات، أو خلطها في العصائر اللينة، أو خلطها في المأكولات المخبوزة. هذه البذور لا تعزز فقط النكهة ولكنها تزيد أيضًا من مستويات الطاقة وتدعم استعادة العضلات، مما يجعلها إضافة مثالية للرياضيين وعشاق الصحة على حد سواء. استمتع بالغذاء الخارق الطبيعي وقم بتحسين وجباتك مع بذور القنب المقشورة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
