1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.4 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.9 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 10.4 g | 37% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126 mg | 9% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 872 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إيدامامي المقشرة
الإدامام المقشرة هي فول الصويا الشاب المحمل بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها وجبة خفيفة رائعة أو إضافة رائعة إلى أي وجبة. تأتي هذه الحبيبات الخضراء الزاهية من اليابان، وليست لذيذة فقط بل متعددة الاستخدامات، حيث يتم تناولها في السلطات والأطباق المقلية وبمفردها. غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، تعزز الإدامام الصحة القلبية وتساعد على الهضم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المفيدة. سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية أو دفعة غذائية مغذية لأطباقك، فإن الإدامام المقشرة هي الاختيار المثالي لعشاق الصحة!
