1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طقم خضار الفري الخضار في صينية فرنية
طقم الخضار المقلي السريع على صاج الفرن هو الحل الأمثل لوجبة صحية سريعة مليئة بالنكهة. يتضمن هذا الطقم مزيجًا حيويًا من الخضار الطازجة من الحقل مثل الفلفل الأخضر، والكوسة، والجزر، والبروكلي، جميعها متبلة بإحتراف بمزيج من الأعشاب والتوابل الحمضية. مستوحى من المطبخ البحر المتوسط، فهو مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيارات غذائية غنية بالفوائد دون التضحية بالمذاق. يحافظ القلي بالهواء على العناصر الغذائية ويقلل من الدهون، مما يجعل هذه الوجبة خفيفة وخالية من الشعور بالذنب. كل ما عليك فعله هو وضعها على صاجك، ثم وضعها في مقلاة الهواء، والاستمتاع بوجبة لذيذة وصحية في وقت قصير!
