1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شفت تاجين
تاجين الشفت هو طبق مغربي لذيذ، حيث يجمع بين اللحوم الطرية التي تُطهى ببطء ومجموعة من الخضروات الزاهية، تُطهى معًا في مزيج غني من التوابل العطرية. يعتبر هذا التاجين التقليدي جزءاً من المطبخ الشمال أفريقي، وغالباً ما يحتوي على مكونات مثل لحم الضأن أو الدجاج، بجانب الزيتون والمشمش والليمون المحفوظ، مما يخلق توازناً متناغماً بين الحلاوة والملح. يحتوي تاجين الشفت على العديد من العناصر الغذائية المفيدة من الخضروات الطازجة والبروتينات النباتية، لذا فهو لا يُقدّم فحسب بل هو خيار صحي يضيف نكهة المغرب إلى مائدتك. استمتع بدفء وقوام هذا الطبق التقليدي اليوم!
