1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة كوسة صيفية مقشرة مع جبنة الماعز
الكوسا المقطعة مع جبنة الماعز هي طبق منعش وحيوي يحتفل بنكهات الصيف. تُقلب رقائق الكوسا الخضراء والصفراء بخفة مع رشة من زيت الزيتون، مما يخلق قاعدة خفيفة وصحية. تضفي جبنة الماعز الكريمية نكهة حامضة، في حين ترفع الأعشاب الطازجة مثل الريحان أو النعناع المستوى مع نكهات عطرية. هذا الطبق ليس فقط جماليًا بل هو أيضًا غني بالفيتامينات ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة مثالية لأي وجبة. مثالي لعشاق المأكولات البحرية، فهو يقدم توازنًا رائعًا بين الطعم والتغذية. استمتع بهذا الطعم الشهي دون الشعور بالذنب!
