1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
25.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 228 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش الكرنب البروكسل
تقدم حبوب البلغاري المقشرة لفق مغير في هذه الخضار الغنية بالعناصر الغذائية. يتم تقطيعها برفق لتعزيز نعومتها، ويمكن تقديمها في السلطات، أو قليها على النار، أو خبيزها حتى تنضج تماماً. تأتي هذه الخضار الصغيرة، والتي تعرف بالبروكلي المصغر، من بلجيكا، وهي مليئة بالفيتامينات K و C، مما يجعلها قوية لنظام المناعة وصحة العظام. بفضل احتوائها على عدد قليل من السعرات الحرارية وكمية عالية من الألياف، تعتبر حبوب البلغاري المقشرة مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة، وتعزز الرفاهية العامة. بغض النظر عن مكان تذوقها، سواء في صحن جانبي دافئ أو سلطة طازجة، تضيف نكهة فريدة وقرمشة لوجباتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
