1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 342 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقشر السبروتس
الكرنب البروكسل المقطع هو لمسة حيوية ولذيذة على الكرنب البروكسل التقليدي الخاص بك. مقطعة بشكل رفيع ومقلية برشة من زيت الزيتون، تضيف لمسة فريدة إلى السلطات والمقبلات. تنتشر هذه الخضروات الطرية في المنشأ من مطبخ بلجيكا، وغالبًا ما تُقدم بجوار نكهات مثل الليمون والثوم والبارميزان لتجربة لذيذة. مليئة بالعناصر المغذية، تحتوي الكرنب البروكسل المقطع على نسب عالية من فيتامينات A و C و K، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. تستمتع بها مشوية، مقلية، أو نيئة - ليس هناك طريقة خاطئة للاستمتاع بهذا السوبرفود الغذائي!
