1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
38 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 22 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 342 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح الخرشوف
تقدم الكرنب البروكسل المقشر مفاجأة لذيذة على نكهة طازجة للخضروات الكلاسيكية، حيث يتميز بشرائح رقيقة من الكرنب اللذيذة مثالية للسلطات والأطباق المقلية وكنوع من الأطباق الجانبية. مشتقة من بلجيكا، توفر هذه الكرنب الصغيرة طعمًا لذيذًا، غالبًا ما يتم تحسينه بمكونات مثل الليمون والثوم والمكسرات. غنية بفيتامينات C و K، فهي مصدر غني للتغذية، مما يعزز الهضم الصحي ويقوي جهاز المناعة الخاص بك. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تُعتبر الكرنب البروكسل المقشر خيارًا غير مرتكب لأي وجبة، مما يوفر طريقة شهية للاستمتاع بالخضروات الخاصة بك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
