1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شيش طاووق
الشاشليك هو طبق شهي المنشأ من آسيا الوسطى، يتميز بقطع صغيرة من اللحم المتبلة، غالباً ما تكون مشوية مع الخضروات اللذيذة. تُصنع تقليديًا من لحم الضأن أو البقر أو الدجاج، حيث يتم تتبيل اللحم بمزيج من التوابل والثوم والخل، ثم يُطهى على الشواية حتى يصبح مثاليًا. الشاشليك ليس فقط لذيذًا، ولكنه خيار صحي أيضًا مقارنة بالبدائل المقلية، حيث تسمح عملية الشوي بتصريف الدهون الزائدة. مليء بالبروتين ومقدم مع الخضروات الطازجة، يعتبر الشاشليك خيارًا لذيذًا ومرضيًا لمن يبحثون عن وجبة شهية بلمسة غذائية.
