1 serving (100 grams) contains 109 calories, 24.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
259.5
سعرات حرارية
57.1
بروتين
0
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 90.5 mg | 30% | |
| صوديوم | 88.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 57.1 g | 114% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شاشيمي تونا
شاشيمي تونا هو طبق سمك خام مقطع برفق يعود أصله إلى المطبخ الياباني. يُبرز هذا اللحم اللذيذ أفخر أنواع التونا الطازجة، غالبًا ما يتم تقديمها مع صلصة الصويا والواسابي والزنجبيل المخلل. ممتلئ بالبروتينات عالية الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3، تعزز تونا شاشيمي الصحة القلبية وتدعم وظائف الدماغ. منخفض في السعرات الحرارية وغني بالمواد الغذائية الأساسية، إنه خيار غذائي مغذٍ لعشاق المأكولات البحرية. تفضل بالتمتع بنكهات تونا شاشيمي النقية والنظيفة - حيث تلتقي الببساطة بالتطور على طبقك!
