1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شامي
الشامي هو كبة لحم مطحون شهية، مُنشأة في جنوب آسيا، وتحظى بشعبية خاصة في باكستان والهند. عادةً ما يتم إعدادها من لحم بقري أو لحم خروف مطحون ناعماً، مخلوطة مع العدس والتوابل العطرية، تقدم الشامي نكهة لذيذة في كل لقمة. غالباً ما يتم قليها على النار الهادئة، مما يمنحها قشرة مقرمشة بينما تبقى طرية من الداخل. غنية بالبروتين والعناصر الغذائية من العدس، يمكن أن يكون الشامي خياراً صحياً عند إعداده بكمية قليلة من الزيت وتقديمه إلى جانب سلطات طازجة. استمتع بهذه الأطباق اللذيذة كوجبة خفيفة، أو طبق مقبلات، أو جزء من وجبة دسمة!
